Quelle chaise de bureau choisir
pour le mal de dos ?
Choisissez un siège ergonomique ! Grâce à ses nombreux réglages, il permet de prévenir ou de soulager le mal de dos et d'avoir une posture à la fois confortable et respectueuse de la position naturelle du corps.
Les avantages XXL d'un siège ergonomique
Pourquoi choisir un siège ergonomique ? D'abord parce qu'il est capable de s'adapter parfaitement à notre morphologie. Ensuite, comme on est bien positionné, c'est tout le reste du corps qui en profite également :
Bref, que du bonheur.
- La colonne vertébrale reste bien droite (on a fière allure).
- Le poids du corps sur le bassin est mieux réparti.
- La respiration est plus facile et le sang circule mieux : excellent pour lutter contre le stress.
- Les muscles du dos et du ventre travaillent… tout seuls !
Bref, que du bonheur.
Les deux principales sortes de sièges ergonomiques
Que l'on soit petit, très grand, à tendance grassouillette ou à la silhouette fluette, que l'on soit amené à bouger souvent au cours de la journée ou non, peu importe : il y a un siège ergonomique pour chacun de nous !1
Si votre siège possède tout cela, c'est super !
Mais vérifiez que les réglages sont bien adaptés à votre morphologie pour vous assurer une position assise vraiment confortable.
Si votre siège ne possède rien de tout cela, équipez-vous.
Les sièges entièrement réglables
Pour porter de façon légitime l'appellation "ergonomique", un siège doit avoir certaines caractéristiques :- Une assise réglable en hauteur pour l'adapter à sa taille.
- Un dossier qui s'incline pour suivre les mouvements du corps.
- Des accoudoirs réglables pour poser les avant-bras et soulager les épaules et la nuque.
- Un appui-tête réglable pour soulager les cervicales.
- Un piétement à roulettes qui s'adapte aux différents types de sol.
Si votre siège possède tout cela, c'est super !
Mais vérifiez que les réglages sont bien adaptés à votre morphologie pour vous assurer une position assise vraiment confortable.
Si votre siège ne possède rien de tout cela, équipez-vous.
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On a les pieds au sol et on est obligé de garder un certain maintien. Le dos est donc tonique et cela favorise une assise dynamique qui permet de passer facilement en position debout.
Il peut être utilisé avec un bureau assis-debout (c'est même recommandé) mais il peut également être utile pour travailler derrière une paillasse de laboratoire ou pour manger à un comptoir par exemple.
Les sièges assis-debout
Être constamment debout sollicite beaucoup les muscles et les articulations. À l'inverse, rester assis toute la journée a des effets néfastes sur la colonne vertébrale et à la longue on a tendance à s'avachir au fond de son siège... Une solution : le siège assis-debout. C'est un excellent compromis entre le tabouret et la chaise. Il permet d'être assis tout en étant... debout !On a les pieds au sol et on est obligé de garder un certain maintien. Le dos est donc tonique et cela favorise une assise dynamique qui permet de passer facilement en position debout.
Il peut être utilisé avec un bureau assis-debout (c'est même recommandé) mais il peut également être utile pour travailler derrière une paillasse de laboratoire ou pour manger à un comptoir par exemple.
